Idarer TV
Yoga-Variationen – Körperwahrnehmung und Bewegungsvielfalt
Du lernst unterschiedliche Yoga-Variationen kennen und erkundest, wie Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und bewusste Atmung miteinander verbunden werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungen unter Anleitung aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gespür für den eigenen Körper. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich Yoga achtsam und passend zu den eigenen Möglichkeiten in den Alltag integrieren lässt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265842
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Vollmersbachtalhalle, Gymnastikraum, Vollmersbachstr. 61, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die verschiedene Formen und Elemente des Yoga kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung durch Bewegung, Atmung und bewusste Aufmerksamkeit erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bereits Yoga praktizieren und neue Bewegungsvariationen entdecken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Yoga-Variationen mit Körperhaltungen, einfachen Bewegungsfolgen und Übergängen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration. Dabei werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine achtsame Bewegungsausführung thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungsabläufe zu erkunden, persönliche Grenzen wahrzunehmen und Varianten an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend wird betrachtet, wie bewusste Pausen und kurze Yogaelemente in den Alltag eingebunden werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen beschreiben und unter Anleitung nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit die eigene Bewegungserfahrung beeinflussen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie während der Praxis besser wahrnehmen und bei der Auswahl geeigneter Varianten berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Yogaelemente zu einer persönlichen, achtsamen Bewegungspraxis zu verbinden. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf Alltagssituationen übertragen, in denen sie Körperwahrnehmung, Beweglichkeit oder bewusste Entspannung fördern möchten.