Idarer TV
Fitnessgymnastik ab 70 – Beweglichkeit und Bewegungssicherheit entwickeln
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und erprobst sie in einer angeleiteten Gruppe. Dabei verbindest du Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe zu festigen und ihre Bedeutung für den Alltag zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265844
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Vollmersbachtalhalle, Gymnastikraum, Vollmersbachstr. 61, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 70 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit in alltäglichen Bewegungen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an altersgerechter Fitnessgymnastik und am gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe; besondere Vorkenntnisse sind nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik für Menschen ab 70 Jahren. Dazu gehören Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Alltagsnahe Bewegungsanforderungen werden aufgegriffen und mit geeigneten gymnastischen Aufgaben verbunden. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Raum, Bewegungsabläufe schrittweise zu erweitern, zu wiederholen und gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang und körperliche Belastung. Darüber hinaus können sie Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer sowie ihrer Bewegungssicherheit im Alltag einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit beim Verbinden verschiedener Bewegungsabläufe und können eigene Erfahrungen mit Bewegung reflektieren. Die erworbenen Anregungen können sie auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen.