Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen und verbindest Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden die Inhalte schrittweise aufgebaut, gemeinsam erprobt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und die eigene Belastbarkeit. Die erworbenen Erfahrungen kannst du in deinen Alltag übertragen; bei Fragen berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265847
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- 19.10.2026 – 14.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Erlichschule, Raum im Kellergeschoss, Im Erlich 67a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusste Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, sofern keine weitergehenden Teilnahmevoraussetzungen angegeben sind, die an einem regelmäßigen, gemeinsamen Lernprozess in Präsenz interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe sowie deren bewusste Ausrichtung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Körperwahrnehmung und Konzentration. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und individuellen körperlichen Grenzen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungsfolgen zu verbinden, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Praxis schrittweise zu erweitern. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Elemente des Yoga achtsam und alltagsnah eingesetzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind, und können diese Zusammenhänge in der eigenen Bewegung berücksichtigen. Eigene Spannungszustände, Bewegungsgrenzen und Veränderungen der Körperwahrnehmung können sie bewusster beobachten und reflektieren. Die Teilnehmenden sind in der Lage, einfache Bewegungsfolgen zu verbinden und ihre Ausführung eigenständig weiterzuentwickeln. Außerdem können sie geeignete Yoga-Elemente auf Alltagssituationen und persönliche Bedürfnisse übertragen.