Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
Körperkompetenz – Funktionsgymnastik für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst, deinen Körper in der Funktionsgymnastik bewusster wahrzunehmen und Bewegungen gezielt auszuführen. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du Mobilisation, Kräftigung und Koordination mit einer achtsamen Beobachtung deiner eigenen Bewegungsmuster. Die aufeinander aufbauenden Einheiten unterstützen dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer in den Alltag zu übertragen und dein körperliches Wohlbefinden zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 270028
- Veranstalter
- Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
- Zeitraum
- 13.01.2027 – 30.04.2027
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- TGM-Halle, Binger Str. 52a, 55257 Budenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungskompetenz durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Der Kurs eignet sich für Interessierte, die in einer angeleiteten und interaktiven Gruppe grundlegende Bewegungszusammenhänge kennenlernen und ihre körperlichen Möglichkeiten bewusster einschätzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik sowie das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen für zentrale Körperbereiche und mit deren Bedeutung für eine ausgewogene körperliche Belastung im Alltag. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Verbesserung von Haltung, Gelenkbeweglichkeit und muskulärer Stabilität vermittelt. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten verbinden angeleitete Bewegung mit der Beobachtung individueller Bewegungsmuster und körperlicher Reaktionen. Auch der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Alltag wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Funktionsgymnastik nachvollziehen und körpergerecht ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft und Koordination in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben miteinander zu verbinden. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und im Hinblick auf Belastung und Ausführung einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Möglichkeiten, passende Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und ihre körperliche Aktivität gesundheitsbewusst zu gestalten. Die erworbenen Erfahrungen befähigen sie, den eigenen Bewegungsspielraum realistischer einzuschätzen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden zu reflektieren.