Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
Schwimmen – Technik und Sicherheit im Wasser weiterentwickeln
Du verbesserst deine Schwimmtechnik und lernst, Bewegungsabläufe im Wasser bewusster wahrzunehmen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, erhältst Rückmeldungen und reflektierst deine Fortschritte gemeinsam mit anderen Erwachsenen. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit und kannst deine Schwimmbewegungen zunehmend selbstständig anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265858
- Veranstalter
- Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
- Zeitraum
- 02.10.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Salinenbad Bad Kreuznach, Saline Theodorshalle 17, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Schwimmtechnik kennenlernen, festigen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen im Schwimmen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungsabläufe und ihre Sicherheit im Wasser gezielt verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Bewegungsabläufe beim Schwimmen sowie deren Zusammenspiel von Wasserlage, Atmung, Arm- und Beinarbeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Koordination der einzelnen Bewegungsphasen und mit Möglichkeiten, den eigenen Schwimmstil bewusster wahrzunehmen. Technische Übungen helfen dabei, typische Bewegungsfehler zu erkennen und die Schwimmeffizienz weiterzuentwickeln. Ergänzend werden Aspekte der Orientierung, des angemessenen Tempos und des sicheren Verhaltens im Wasser aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung, Rückmeldung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale sicherer und koordinierter Schwimmbewegungen benennen und deren Bedeutung für die Wasserlage und Fortbewegung erklären. Sie wenden grundlegende technische Elemente gezielt an und verbinden Atmung, Arm- und Beinarbeit zu flüssigeren Bewegungsabläufen. Eigene Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten nehmen sie bewusster wahr und nutzen Rückmeldungen zur Anpassung ihres Schwimmstils. Zudem können sie Tempo, Krafteinsatz und Bewegungsumfang besser einschätzen und an unterschiedliche Situationen im Wasser anpassen. Ihr Wissen und ihre Erfahrungen übertragen sie auf ein selbstständigeres, sichereres und reflektierteres Schwimmen.