TV Ockenheim
Zumba – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher gestalten
Du lernst typische Zumba-Bewegungen und einfache Schrittfolgen aus Aerobic und tänzerischen Fitnessformaten kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Musik, Bewegung und Koordination, probierst Abläufe aus und entwickelst mehr Sicherheit im eigenen Bewegungsrhythmus. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung stärken und verschiedene Bewegungsintensitäten kennenlernen. Der Verein bietet dir Raum, gemeinsam mit anderen aktiv zu lernen und deine Bewegungserfahrungen weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265867
- Veranstalter
- TV Ockenheim
- Zeitraum
- 02.11.2026 – 28.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Mainzerstr. 79, 55437 Ockenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba und aerobicnahe Bewegungsformen kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Personen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Musik und gemeinsamem Lernen; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache, aufeinander aufbauende Schrittfolgen mit Bezügen zu Aerobic und tänzerischen Fitnessformaten. Behandelt werden die Verbindung von Musik, Rhythmus und Bewegung sowie der Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen und -ebenen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Gleichgewicht, Raumorientierung und dem Zusammenspiel einzelner Bewegungen. Auch der angemessene Umgang mit Bewegungsintensität, Körperwahrnehmung und individuellen Belastungsgrenzen wird einbezogen. Die Bewegungsfolgen werden wiederholt, verbunden und im gemeinsamen Kursgeschehen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte und einfache Bewegungsfolgen erkennen, nachvollziehen und zunehmend sicher ausführen. Sie verstehen, wie Rhythmus, Musik und koordinierte Bewegungen miteinander verbunden werden, und können diese Elemente in einer Folge zusammenführen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und die Intensität angemessen anpassen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe im Raum zu orientieren, auf Musik zu übertragen und in der Gruppe aufmerksam umzusetzen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere aerobicnahe und tänzerische Bewegungsangebote übertragen.