TV 1888 Eich
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst gelenkschonende Bewegungsformen kennen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren. In der Gruppe erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung den Alltag unterstützen kann. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Begegnung und stärkt die aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265871
- Veranstalter
- TV 1888 Eich
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 15.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,6 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, Schulstr. 2, 67575 Eich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe aktiv bleiben, soziale Kontakte pflegen und ihre selbstständige Teilhabe am Alltag unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit der Anpassung von Bewegungen an individuelle Möglichkeiten. Alltagsnahe Bewegungsanlässe zeigen, wie körperliche Aktivität die selbstständige Lebensführung unterstützen kann. Gemeinsame Bewegungssequenzen fördern Begegnung, gegenseitige Rücksichtnahme und die Beteiligung aller an der Gruppe. Darüber hinaus werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, sozialem Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination sicherer ausführen. Sie nehmen körperliche Signale bewusster wahr und können Bewegungsanforderungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Erlernte Bewegungsimpulse übertragen sie auf ausgewählte Situationen des Alltags und ordnen deren möglichen Beitrag zu Selbstständigkeit und Wohlbefinden ein. In der Gruppe entwickeln sie Aufmerksamkeit für unterschiedliche Voraussetzungen und gestalten gemeinsame Bewegung rücksichtsvoll mit. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige Aktivität und soziale Kontakte die Teilhabe älterer Menschen unterstützen können.