TV 1888 Eich
Seniorengymnastik ab 60 – Beweglichkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen können. In der Gruppe probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, wie Bewegung zu einem selbstbestimmten Alltag beitragen kann. Der regelmäßige Austausch mit anderen schafft Raum für gemeinsame Erfahrungen und soziale Kontakte. Der Verein informiert dich gern über Termine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265872
- Veranstalter
- TV 1888 Eich
- Zeitraum
- 17.08.2026 – 21.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, Schulstr. 2, 67575 Eich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in der Seniorengymnastik als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige Bewegungsgruppe suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungen, die sich auf Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und sicheres Wechseln der Körperposition übertragen lassen. Körperwahrnehmung und der angemessene Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen werden aufgegriffen. Die gemeinsame Bewegung in der Gruppe eröffnet Möglichkeiten für Austausch, gegenseitige Unterstützung und soziale Einbindung. Darüber hinaus wird betrachtet, wie regelmäßige Aktivität Selbstständigkeit, Teilhabe und ein aktives Älterwerden unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie lernen, ihre eigenen körperlichen Möglichkeiten bewusster wahrzunehmen und Bewegungen angemessen an die persönliche Situation anzupassen. Alltagssituationen können sie im Hinblick auf körperliche Sicherheit und selbstständiges Handeln besser einschätzen. Zudem können sie den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu Wohlbefinden, sozialer Beteiligung und selbstbestimmtem Älterwerden einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln Sicherheit darin, Bewegung als Bestandteil einer aktiven und gemeinschaftlich orientierten Lebensgestaltung weiterzuführen.