SV Liebshausen 1921 e.V.
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst, wie gezielte Fitnessgymnastik den ganzen Körper anspricht und sich sinnvoll in den Alltag integrieren lässt. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265875
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 18.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Gymnastikraum, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in der Fitnessgymnastik erweitern und regelmäßige Bewegung in der Gruppe erleben möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsabläufe weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für den ganzen Körper. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und der Anpassung von Belastungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Leistungsfähigkeit und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Inhalte aufeinander aufzubauen, praktische Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik benennen und deren Bedeutung für unterschiedliche körperliche Fähigkeiten einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam, kontrolliert und den eigenen Möglichkeiten entsprechend auszuführen. Zudem können sie Belastungen wahrnehmen, angemessen einschätzen und Bewegungsformen entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden verbinden praktische Erfahrungen mit Wissen über Körperwahrnehmung und regelmäßige Bewegung. Sie entwickeln Anregungen, um Bewegung bewusster in den Alltag zu übertragen und die eigene körperliche Aktivität zu reflektieren.