SV Liebshausen 1921 e.V.
Fitnessgymnastik mit Handgeräten – Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst, wie Handgeräte in der Fitnessgymnastik gezielt eingesetzt werden und wie daraus abwechslungsreiche Bewegungsfolgen entstehen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst verschiedene Übungen aus und reflektierst deren Ausführung. Dabei stärkst du dein Verständnis für Körperwahrnehmung, Koordination und eine passende Belastungsgestaltung. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Bewegungserfahrungen gemeinsam mit anderen Männern weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265878
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- 14.10.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Gymnastikraum, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die Fitnessgymnastik mit Handgeräten kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an praktischer Bewegung, koordinativen Aufgaben und einer regelmäßigen Auseinandersetzung mit grundlegenden Elementen einer Sportart.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit unterschiedlichen Handgeräten. Behandelt werden der sichere und koordinierte Einsatz der Geräte sowie die Verbindung von Arm-, Rumpf- und Beinbewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und Rhythmus. Weitere Inhalte sind die Gestaltung einfacher Bewegungsfolgen, die Anpassung von Ausführung und Belastung an die eigenen Voraussetzungen sowie die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie gymnastische Übungen in einen regelmäßigen und gesundheitsbewussten Bewegungsalltag eingeordnet werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik mit Handgeräten nachvollziehen und unter Beachtung zentraler Bewegungsmerkmale anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe zu koordinieren, Körperhaltung und Bewegungsausführung wahrzunehmen sowie einfache Folgen miteinander zu verbinden. Unterschiedliche Belastungsanforderungen können sie einordnen und die Intensität im Rahmen der eigenen Möglichkeiten angemessen anpassen. Zudem entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie regelmäßige gymnastische Bewegung die körperbezogene Wahrnehmung und die persönliche Bewegungskompetenz unterstützen kann. Eigene Erfahrungen mit den Übungen können sie reflektieren und auf weitere Bewegungssituationen übertragen.