SV Liebshausen 1921 e.V.
Gymnastik mit Handgeräten – Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung
Du lernst verschiedene Handgeräte in der Gymnastik sicher und vielseitig einzusetzen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, verbindest sie mit Musik oder rhythmischen Impulsen und reflektierst ihre Wirkung auf Haltung, Gleichgewicht und Koordination. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst Anregungen für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265879
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 16.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Gymnastikraum, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Frauen ab 60, die ihre Fitnessgymnastik mit Handgeräten kennenlernen, erweitern oder sicherer gestalten möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteigerinnen als auch Frauen mit ersten Erfahrungen in der Gymnastik, die Freude an gemeinsamer Bewegung und an der Weiterentwicklung ihrer körperlichen Fähigkeiten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Handgeräten wie Bällen, Reifen, Bändern oder kleinen Gewichten. Behandelt werden der sichere Umgang mit den Geräten, ihre gezielte Nutzung für Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination sowie die Verbindung einzelner Bewegungen zu fließenden Abläufen. Körperhaltung, Atmung und eine bewusste Bewegungsausführung werden im Zusammenhang mit den jeweiligen Übungen betrachtet. Die Teilnehmenden beobachten ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten und setzen die Inhalte in einem gemeinsamen, aufeinander aufbauenden Kursverlauf praktisch um.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können verschiedene Handgeräte sachgerecht und sicher in gymnastische Bewegungsabläufe einbeziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren, das Gleichgewicht zu unterstützen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Bewegungsfolgen können sie hinsichtlich Haltung, Atmung und persönlicher Belastbarkeit einschätzen und entsprechend anpassen. Zudem gewinnen sie Sicherheit bei der Gestaltung einfacher gymnastischer Abläufe und können passende Anregungen in ihren Alltag übertragen.