SV Liebshausen 1921 e.V.
Aerobic und Tanz für Frauen ab 60 – Bewegung gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du verbindest einfache Aerobic-Elemente mit tänzerischen Bewegungen und lernst, dich sicher und rhythmisch zur Musik zu bewegen. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden Bewegungsfolgen schrittweise aufgebaut, gemeinsam erprobt und angepasst. Dabei stärkst du deine Koordination, Körperwahrnehmung und Freude an vielfältiger Bewegung. Der Verein bietet dir einen regelmäßigen Rahmen, um neue Bewegungsmöglichkeiten kennenzulernen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265880
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Gymnastikraum, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Frauen ab 60, die Aerobic und Tanz kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an rhythmischer Bewegung, gemeinschaftlichem Lernen und einer aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Aerobic-Bewegungen und einfache tänzerische Elemente, die zu Musik miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Taktgefühl und dem Aufbau überschaubarer Bewegungsfolgen. Weitere Schwerpunkte sind Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Unterschiedliche Bewegungsintensitäten und individuelle Bewegungsspielräume werden berücksichtigt. Die gemeinsamen Bewegungserfahrungen werden beobachtet und hinsichtlich Sicherheit, Ausführung und persönlichem Empfinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic- und Tanzbewegungen zu Musik nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und auf wechselnde Abläufe zu reagieren. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsumfang lernen sie, ihre Bewegungen sicherer einzuschätzen und angepasst zu gestalten. Sie können unterschiedliche Intensitäten wahrnehmen und die Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Außerdem gewinnen sie Sicherheit bei der eigenständigen Anwendung ausgewählter Bewegungsfolgen und reflektieren ihre persönlichen Bewegungserfahrungen.