SV Liebshausen 1921 e.V.
Functional Training – Grundlagen funktioneller Bewegung und sportlicher Anwendung
Du lernst die Grundideen des Functional Trainings kennen und wendest sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen an. Dabei beobachtest du Bewegungsabläufe, arbeitest an Körperwahrnehmung und Koordination und reflektierst die Anforderungen verschiedener Übungen. So entwickelst du eine sichere Grundlage für die weitere sportliche Betätigung und kannst Bewegungen bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265904
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 18.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Halle, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Training kennenlernen und grundlegende funktionelle Bewegungsformen in einer interaktiven Gruppe erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesem Bereich, die ihre körperliche Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale und Ziele des Functional Trainings im Kontext einer vielseitigen sportlichen Bewegungsschulung. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster wie Beugen, Stützen, Ziehen, Drehen und Stabilisieren sowie deren Zusammenspiel im Körper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Koordination und der kontrollierten Ausführung von Bewegungen. Sie lernen, Belastung und Bewegungsausführung aufmerksam wahrzunehmen und die Anforderungen verschiedener Übungen angemessen einzuschätzen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Anwendung mit Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Functional Trainings erläutern und von einer rein leistungsorientierten Betrachtung sportlicher Bewegung unterscheiden. Sie erkennen grundlegende funktionelle Bewegungsmuster und können deren Bedeutung für Stabilität, Koordination und Beweglichkeit einordnen. Bei ausgewählten Übungen wenden sie eine kontrollierte Körperhaltung und bewusste Bewegungsausführung an. Eigene Wahrnehmungen und Belastungsempfinden können sie beschreiben und für eine angemessene Anpassung der Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie eine tragfähige Grundlage, um funktionelle Bewegungsformen im weiteren sportlichen Lernen selbstständig und reflektiert aufzugreifen.