SV Liebshausen 1921 e.V.
Functional Training – funktionelle Bewegungsabläufe kennenlernen und anwenden
Du lernst die Grundlagen des Functional Trainings kennen und verbindest Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung in funktionellen Bewegungsabläufen. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden die Inhalte schrittweise aufgebaut, praktisch erprobt und gemeinsam reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine sichere und wirkungsvolle Bewegungsgestaltung und kannst die erarbeiteten Prinzipien in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265906
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2026 – 02.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Halle, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Training kennenlernen und ihre Kenntnisse zu funktionellen Bewegungsabläufen erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Freude an Bewegung haben und in einer interaktiven Gruppe Grundlagen zu Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung aufbauen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale und Ziele des Functional Trainings sowie die Bedeutung funktioneller Bewegungsmuster. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung in alltagsnahen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, der angemessenen Belastungssteuerung und dem bewussten Wahrnehmen der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Bewegungsabläufe betrachtet, angepasst und im Verlauf der aufeinander aufbauenden Termine praktisch erprobt und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Functional Trainings erläutern und funktionelle Bewegungsmuster von isolierten Bewegungen unterscheiden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe kontrolliert, koordiniert und körpergerecht auszuführen. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und im Hinblick auf individuelle Möglichkeiten einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die erarbeiteten Prinzipien auf alltagsnahe Bewegungen zu übertragen und ihre Erfahrungen reflektiert für die weitere Teilnahme an sportlichen Aktivitäten zu nutzen.