SV Liebshausen 1921 e.V.
Functional Training – Grundlagen der Konditionsentwicklung
Du lernst grundlegende Prinzipien des Functional Trainings kennen und verbindest sie mit der Entwicklung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du funktionelle Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Anforderungen und reflektierst deren Ausführung. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit konditionsorientierten Übungen und kannst Bewegung gezielter wahrnehmen und gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265909
- Veranstalter
- SV Liebshausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- 30.09.2026 – 02.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Antonius-Halle, Halle, Hauptstr., 55494 Liebshausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Training als sportliches Bewegungsfeld kennenlernen und ihre konditionellen Fähigkeiten über funktionelle Bewegungsabläufe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem gemeinsamen, interaktiven Lernen in Präsenz; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Merkmale und Ziele des Functional Trainings als sportliches Bewegungsfeld. Behandelt werden funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Rumpfstabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der kontrollierten Ausführung ausgewählter Übungen sowie mit der Abstimmung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Weitere Themen sind die Belastungssteuerung, die sinnvolle Verbindung verschiedener Übungsformen und die Anpassung von Bewegungsanforderungen an die eigenen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden durch Beobachtung, praktische Erprobung und gemeinsame Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale des Functional Trainings beschreiben und seine Bedeutung für die Entwicklung verschiedener konditioneller Fähigkeiten einordnen. Sie erkennen grundlegende Bewegungsmuster und führen ausgewählte funktionelle Übungen bewusster und kontrollierter aus. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und Belastung wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Sie können die Anforderungen unterschiedlicher Übungen vergleichen und deren Belastungscharakter für die eigene Bewegungspraxis einschätzen. Auf dieser Grundlage entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl und Gestaltung funktioneller Bewegungsfolgen.