TV Brücken
Faszien in Bewegung – Körperwahrnehmung und bewegliche Selbstfürsorge
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des faszialen Gewebes kennen und beobachtest, wie Bewegung, Dehnung und bewusste Wahrnehmung zusammenspielen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsimpulse und entwickelst ein besseres Gespür für Spannung, Beweglichkeit und körperliche Grenzen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Anregungen in deinen Alltag zu übertragen und deine Bewegung bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265913
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Ab 15.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken Turnhalle, Brücken Turnhalle, Feldstr. 9, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, körperliche Wahrnehmung und einen beweglicheren Umgang mit ihrem Körper interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bekannte Bewegungsformen bewusster wahrnehmen und weiterentwickeln möchten. Die Bereitschaft zur aktiven Beteiligung an einem mehrteiligen Präsenzkurs wird vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Funktionen und Eigenschaften des faszialen Gewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsqualität, Spannungsverteilung, Elastizität und dem Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Wahrnehmungsorientierte Bewegungsimpulse, Dehnungen und federnde oder mobilisierende Elemente werden praktisch erprobt und in ihrer Wirkung auf das eigene Bewegungsempfinden beobachtet. Einen weiteren Schwerpunkt bildet der achtsame Umgang mit körperlichen Grenzen und unterschiedlichen individuellen Voraussetzungen. Die Inhalte werden über mehrere aufeinander aufbauende Termine vertieft und auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Bewegung und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie entwickeln ein differenzierteres Gespür für Spannungen, Bewegungsräume und die Reaktionen des eigenen Körpers. Bewegungs- und Dehnimpulse können sie aufmerksam wahrnehmen, angemessen anwenden und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und Beobachtungen zu ihrer Beweglichkeit oder ihrem Bewegungsempfinden zu reflektieren. Die erworbenen Anregungen können sie auf einfache Situationen im Alltag übertragen und dabei eigenverantwortlich mit den eigenen körperlichen Grenzen umgehen.