TV Brücken
Bodyforming – Grundlagen der Fitnessgymnastik und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einfachen Übungsfolgen für den ganzen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, achtest auf Körperhaltung und Bewegungsausführung und erhältst Hinweise zur sicheren Gestaltung. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung verbessern und passende Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265914
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Ab 13.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Museumssaal, Hauptstr. 47, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Bodyforming und Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an körperbezogenen Bewegungsabläufen, an einer bewussten Bewegungsausführung und am gemeinsamen Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für verschiedene Körperbereiche sowie deren Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Thematisiert werden Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungsumfang und eine bewusste Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Rahmen der Gymnastik. Wahrnehmung und Anpassung der Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten sind ebenso Bestandteil wie der Aufbau einer regelmäßigen, vielseitig gestalteten Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Fitnessgymnastik beschreiben und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und angemessen auszuführen. Dabei können sie die Bedeutung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer für körperbezogene Bewegungsformen einordnen. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen, Belastungen aufmerksam zu beobachten und Anregungen aus dem Kurs selbstständig in ihre Bewegungspraxis zu übertragen.