TV Lambsheim
Bodyforming – Bewegungskompetenz und körperbewusstes Gestalten
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du Fitnessgymnastik mit gezielten Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung kennen. Du erprobst Bewegungsfolgen, beobachtest deine Ausrichtung und entwickelst ein besseres Gefühl für die Verbindung von Atmung, Haltung und Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Raum, deine Bewegungssicherheit weiterzuentwickeln und die Übungen bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265917
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Ab 21.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik und Bodyforming kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperbewusster Bewegung, Kräftigung, Beweglichkeit und einer regelmäßigen gemeinsamen Lern- und Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Kräftigung und Formung verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperwahrnehmung angesprochen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer kontrollierten Belastungsdosierung. Bewegungsfolgen werden miteinander verbunden und im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung weiterentwickelt. Auch das Zusammenspiel von Atmung, Körperspannung und flüssiger Bewegung wird berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungsqualität die Ausführung beeinflussen, und können ihre eigene Bewegung dabei gezielter beobachten. Darüber hinaus erweitern sie ihre Koordinations- und Bewegungssicherheit und können einfache Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie lernen, Belastungen angemessen wahrzunehmen und Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie in eine regelmäßige, körperbewusste Bewegungspraxis übertragen.