TuS 1921 Vendersheim e.V.
Fitness Ü 50 – Gesundheit und Beweglichkeit im Alltag
Du entwickelst deine körperliche Fitness mit aufeinander aufbauenden Einheiten weiter und lernst Bewegungen kennen, die dich im Alltag unterstützen können. Dabei verbindest du gesundheitsorientierte Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die gemeinsamen Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe auszuprobieren, ihre Wirkung zu beobachten und passende Möglichkeiten für den persönlichen Alltag zu reflektieren. So kannst du deinen körperlichen Ausgleich im Alltag bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265925
- Veranstalter
- TuS 1921 Vendersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.08.2026 – 29.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Hauptstr. 41 , 55578 Vendersheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden stärken sowie einen gesundheitsorientierten Ausgleich zum Alltag finden möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich in einer Gruppe bewegen und ihre körperlichen Möglichkeiten im Rahmen eines mehrteiligen Kurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Zusammenhängen zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und allgemeinem Wohlbefinden. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur bewussten Bewegungsausführung unterstützen eine angemessene Einschätzung der eigenen Belastung. Aufeinander aufbauende Einheiten verbinden körperliche Aktivität mit Reflexion und berücksichtigen dabei alltagsnahe Bewegungsanforderungen. Möglichkeiten für einen aktiven und ausgleichenden Umgang mit sitzenden, einseitigen oder belastenden Alltagssituationen werden aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Zusammenhang mit gesundheitsorientierter Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Auf dieser Grundlage wenden sie geeignete Bewegungsformen bewusster und sicherer an. Zudem können sie Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Aktivität, körperlichem Ausgleich und persönlichem Wohlbefinden reflektieren. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf alltagsnahe Möglichkeiten, ihre Fitness und Bewegungsgewohnheiten eigenständig weiterzuentwickeln.