TuS 08 Schaidt
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – sicher kommunizieren und Grenzen setzen
Du lernst, persönliche Grenzen bewusster wahrzunehmen und in Alltagssituationen klar zu kommunizieren. In acht aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den bewussten Einsatz von Körpersprache, Stimme und sicherem Auftreten. Gemeinsame Reflexion und praktische Szenarien unterstützen dich dabei, in unangenehmen oder belastenden Situationen ruhiger und handlungssicherer zu reagieren. So entwickelst du alltagstaugliche Möglichkeiten, deine Selbstsicherheit und deine soziale Handlungskompetenz zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265935
- Veranstalter
- TuS 08 Schaidt
- Zeitraum
- 19.10.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Schaidt, Gymnastikhalle, Hauptstraße 85, 76744 Wörth am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse und an Wiedereinsteiger*innen, die ihre Selbstbehauptung im Alltag weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen, die persönliche Grenzen klarer wahrnehmen und kommunizieren sowie mehr Sicherheit im Auftreten und im Umgang mit herausfordernden Situationen gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Selbstbehauptung und Gewaltprävention im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung persönlicher Grenzen und mit Möglichkeiten, diese verständlich und bestimmt zu kommunizieren. Körpersprache, Stimme, Blickkontakt und eine präsente Haltung werden als Elemente sicheren Auftretens betrachtet. Anhand alltagsnaher Situationen werden verbale und nonverbale Handlungsmöglichkeiten für unangenehme oder belastende Begegnungen erarbeitet. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, eigene Reaktionsmuster zu erkennen, unterschiedliche Perspektiven einzubeziehen und angemessene Formen des Handelns zu entwickeln. Damit verbindet der Kurs persönliche Sicherheit mit Kommunikationsfähigkeit und sozialer Handlungskompetenz.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und Anzeichen herausfordernder Situationen bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Körpersprache, Stimme und Haltung die Wirkung einer klaren Kommunikation beeinflussen, und können diese Elemente gezielt einsetzen. In alltagsnahen Situationen wenden sie Strategien an, um Anliegen, Ablehnung und persönliche Grenzen eindeutig auszudrücken. Sie können verschiedene Reaktionsmöglichkeiten vergleichen und ihre Angemessenheit für unterschiedliche Situationen einschätzen. Durch die Reflexion eigener Erfahrungen entwickeln sie mehr Sicherheit im sozialen Kontakt und erweitern ihre Handlungsmöglichkeiten im Alltag. Zudem können sie die Bedeutung respektvoller, klarer Kommunikation für persönliche Sicherheit und gesellschaftliche Teilhabe einordnen.