SV Kisselbach 1920 e.V.
Step Aerobic – Bewegung im Rhythmus gestalten und koordinieren
Du lernst die grundlegenden Schritte und Bewegungsmuster der Step Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Choreografien. Im gemeinsamen Kurs erprobst du den sicheren Umgang mit dem Step und entwickelst dein Rhythmusgefühl sowie deine Koordination weiter. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, dosierst die Belastung passend zu deinen Möglichkeiten und gewinnst mehr Sicherheit in der Bewegung. Der mehrteilige Aufbau bietet Raum, Bewegungsfolgen nach und nach zu erweitern und zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265939
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- 21.10.2026 – 25.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Step Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, koordinativen Herausforderungen und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe; besondere Vorerfahrungen sind nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritte, Auf- und Abbewegungen am Step sowie typische Bewegungsmuster der Step Aerobic. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau einfacher Choreografien, dem Wechsel von Schrittfolgen und der Orientierung im Raum. Rhythmus, musikalische Gestaltung und die Verbindung von Arm- und Beinbewegungen unterstützen die koordinative Entwicklung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Bewegungsqualität und einem sicheren Umgang mit dem Sportgerät. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen und Belastungsintensität an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicherer erkennen und in geeigneten Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie einzelne Elemente zu einfachen Choreografien verbunden und im Rhythmus der Musik ausgeführt werden. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Koordination und Belastung können sie ihre Bewegungsausführung besser einschätzen und anpassen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, neue Schrittfolgen aufzunehmen, räumlich zu orientieren und mit Armbewegungen zu verbinden. Zudem reflektieren sie ihre persönlichen Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Teilnahme an Step-Aerobic-Angeboten.