SV Kisselbach 1920 e.V.
Jumping Fitness – Bewegungskompetenz und Ausdauer
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Jumping Fitness kennen und verbindest sie mit rhythmischer Ausdauerbewegung auf dem Trampolin. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du Schritt für Schritt Koordination, Körperspannung und Bewegungssicherheit. Dabei beobachtest du deine Belastung, passt die Intensität an und reflektierst deine Bewegungsausführung. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine eigenständige und bewusste Teilnahme an Jumping-Fitness-Einheiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265940
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- 20.10.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Jumping Fitness als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre koordinativen sowie ausdauerbezogenen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich; gemeinsames Interesse an rhythmischer Fitnessgymnastik und bewegungsorientiertem Lernen verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schrittfolgen und Bewegungsmuster des Jumping Fitness auf dem Trampolin. Behandelt werden die Verbindung von Rhythmus, Beinarbeit, Armbewegungen und Körperspannung sowie die Bedeutung einer sicheren und kontrollierten Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Gleichgewicht und räumlicher Orientierung während der Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der angemessenen Belastungssteuerung, dem Wahrnehmen eigener körperlicher Signale und der Anpassung der Bewegungsintensität. Ergänzend werden die Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Ausdauer und körperlichem Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Jumping Fitness beschreiben und in ihrem Ablauf unterscheiden. Sie wenden zentrale Schrittfolgen und einfache Bewegungskombinationen zunehmend sicher, rhythmisch und kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperspannung, Gleichgewicht und Arm-Bein-Koordination miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus ordnen sie Jumping Fitness als Möglichkeit ein, Ausdauer, Bewegungssicherheit und Freude an regelmäßiger körperlicher Aktivität weiterzuentwickeln.