SV Kisselbach 1920 e.V.
Männer-Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstfürsorge
Du lernst in einer festen Gruppe grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und erfährst, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten ausführst. Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer werden dabei miteinander verbunden und in aufeinander aufbauenden Einheiten weiterentwickelt. Durch die gemeinsame Reflexion kannst du deine Körperwahrnehmung schärfen und Bewegungsabläufe bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265951
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- 16.10.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die ihre Fitnessgymnastik regelmäßig und unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Männer, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer in einer interaktiven Präsenzgruppe erhalten oder verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Fitnessgymnastik für Männer mit Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Ausführung, angemessener Belastungsdosierung und dem bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität sowie die Verbindung einzelner Übungen zu flüssigen Bewegungsabläufen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, bekannte Elemente aufzugreifen, weiterzuentwickeln und ihre Wirkung auf das eigene Bewegungsempfinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht und entsprechend ihrer persönlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer im gemeinsamen Bewegungsprogramm angesprochen werden, und können Belastungen angemessen einschätzen. Ihre Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese Beobachtungen in die Gestaltung ihrer Bewegungen ein. Zudem können sie Übungsfolgen zunehmend selbstständig anwenden, anpassen und die eigenen körperlichen Erfahrungen reflektieren.