FC Mündersbach
Neuro-Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination stärken
Du verbindest im mehrteiligen Präsenzkurs Elemente des Yoga mit der bewussten Wahrnehmung von Bewegung, Atmung und Körperhaltung. Schritt für Schritt erkundest du Bewegungsabläufe, koordinative Aufgaben und Möglichkeiten, Spannungen im Alltag frühzeitig wahrzunehmen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die Übungen aufmerksam und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265969
- Veranstalter
- FC Mündersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.06.2026 – 28.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportclub Optimum, Kursraum, Lohmühle 1, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis um Aspekte der Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und achtsamen Bewegung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer interaktiven Präsenzgruppe Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung und körperlichem Empfinden erkunden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen mit besonderer Aufmerksamkeit für Wahrnehmung, Ausrichtung und Bewegungsqualität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Aufmerksamkeit, Gleichgewicht und Koordination. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen machen es möglich, Übergänge bewusst zu beobachten und die eigene Körpersteuerung besser zu verstehen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, körperliche Spannungen und individuelle Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Die Erfahrungen aus den Kurseinheiten werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen aufmerksam und unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen Voraussetzungen ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Atmung, Aufmerksamkeit, Körperhaltung und Bewegungskoordination und können diese bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Eigene Spannungen, Unsicherheiten und Bewegungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und ordnen sie im jeweiligen Bewegungskontext ein. Auf dieser Grundlage wählen und verbinden sie passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse für Alltagssituationen. Zudem reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlichem Empfinden.