HaiSchool Trier e.V.
Schwimmenlernen für Erwachsene – Grundlagen sicher anwenden
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Schwimmens kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Wasser. Dabei erkundest du die Wasserlage, Atmung und Koordination und wendest sie in einfachen Schwimmbewegungen an. Die angeleiteten Lernschritte helfen dir, deine Wahrnehmung im Wasser zu verbessern und eigene Bewegungen bewusster zu gestalten. So gewinnst du eine tragfähige Grundlage für die weitere Entwicklung deiner Schwimmfähigkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265978
- Veranstalter
- HaiSchool Trier e.V.
- Zeitraum
- 12.09.2026 – 12.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Schwimmerbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Schwimmen von Grund auf kennenlernen oder grundlegende Erfahrungen im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die mehr Sicherheit bei Wasserlage, Atmung und Fortbewegung gewinnen wollen und dabei in einer Gruppe mit ähnlichen Lerninteressen lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Erfahrungen mit dem Medium Wasser sowie der Aufbau von Vertrauen und Orientierung im Wasser. Behandelt werden Wasserlage, Atmung und das kontrollierte Ein- und Ausatmen im Zusammenhang mit der Fortbewegung. Die Teilnehmenden lernen zentrale Elemente von Arm- und Beinbewegungen sowie deren Koordination kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Wechsel zwischen Gleiten, Schwimmen und sicherem Anhalten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, zu vergleichen und schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Eigenschaften der Wasserlage wahrnehmen und ihre Körperposition im Wasser bewusster steuern. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Atmung, Körperlage und Fortbewegung und wenden einfache Atemmuster in passenden Bewegungssituationen an. Arm- und Beinbewegungen können sie in grundlegenden Schwimmabläufen miteinander verbinden. Zudem gewinnen sie mehr Orientierung bei Beginn, Unterbrechung und Fortsetzung einer Schwimmbewegung. Die Teilnehmenden können ihre eigenen Erfahrungen reflektieren und nächste Schritte zur Weiterentwicklung ihrer Schwimmfähigkeit einschätzen.