TuS Oranien Edelweiß Höhn
Step-Aerobic – Schrittfolgen und Bewegungsgestaltung kennenlernen
Du lernst die grundlegenden Schrittfolgen der Step-Aerobic kennen und verbindest sie mit Musik, Rhythmus und einfachen Choreographien. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, koordinierst Arme und Beine und entwickelst Sicherheit im Wechsel von Tempo und Richtung. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung und Freude an gemeinsamer Bewegung weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 270046
- Veranstalter
- TuS Oranien Edelweiß Höhn
- Zeitraum
- 15.10.2027 – 17.12.2027
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wilhelm-Albrecht-Schule, Turnhalle, Zehntgrafstr.14, 56462 Höhn
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Step-Aerobic kennenlernen und sich mit Schrittfolgen, Choreographien und Musikalität beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne ausgewiesene Vorerfahrung sowie Teilnehmende, die ihre grundlegenden Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schrittfolgen der Step-Aerobic sowie deren Verbindung zu einfachen Choreographien. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Musikalität und dem zeitlichen Erfassen von Musik. Weitere Inhalte sind die Koordination von Arm- und Beinbewegungen, Richtungswechsel und das schrittweise Zusammensetzen einzelner Bewegungsbausteine. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungskontrolle und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Bewegungstempo berücksichtigt. Die aufeinander aufbauende Kursgestaltung ermöglicht es, bekannte Elemente aufzugreifen, zu verbinden und in gemeinsamer Bewegung anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte erkennen, ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Takt der Musik aufzunehmen und rhythmisch umzusetzen. Durch das Zusammenspiel von Armen, Beinen, Tempo und Richtung verbessern sie ihre koordinative Sicherheit. Sie können einfache Choreographien nachvollziehen, wiedergeben und bei Bedarf an den eigenen Bewegungsfluss anpassen. Zudem entwickeln sie eine aufmerksamere Körperwahrnehmung und können die Anforderungen gemeinsamer Bewegung in der Gruppe reflektieren.