Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du verbindest gelenkschonende Bewegungsformen mit der bewussten Wahrnehmung deines Körpers und deiner eigenen Möglichkeiten. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Bewegungsabläufe, die Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag unterstützen können. Der gemeinsame Austausch mit anderen Frauen eröffnet zugleich Raum für soziale Kontakte und die Reflexion eigener Bedürfnisse. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265980
- Veranstalter
- Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sängerhalle, 65288 Spiesheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Frauen, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich in einer Gruppe aktiv am sozialen Leben teilnehmen möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmerinnen mit Interesse an alltagsnaher Seniorengymnastik; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmerinnen befassen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf typische Anforderungen des Alltags beziehen lassen, etwa Aufstehen, Gehen, Greifen und das Halten des Gleichgewichts. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die Selbstständigkeit und den Umgang mit eigenen körperlichen Ressourcen unterstützen kann. Die gemeinsame Aktivität bietet Anlass, Erfahrungen auszutauschen, Bedürfnisse wahrzunehmen und soziale Teilhabe im Alltag zu stärken. Dabei werden unterschiedliche Voraussetzungen und individuelle Grenzen in der Gruppe berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und ihrem eigenen körperlichen Können entsprechend anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung mit selbstständigem Handeln im Alltag zusammenhängen. Eigene Belastungsgrenzen und Bedürfnisse können sie besser einschätzen und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegung als Möglichkeit für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu nutzen. Erfahrungen aus dem Kurs können sie auf alltagsnahe Situationen übertragen und dort selbstständig weiterführen.