Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du stärkst in einer festen Gruppe deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit und lernst, Bewegungsabläufe bewusst an den eigenen Alltag anzupassen. Die mehrteiligen Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung mit Austausch und gemeinsamer Reflexion. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit zu erhalten und soziale Kontakte aktiv zu pflegen. So unterstützt die Gymnastikgruppe deine Teilhabe am gesellschaftlichen Leben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265982
- Veranstalter
- Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sängerhalle, 65288 Spiesheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Frauen, die ihre Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich in einer festen Gruppe soziale Kontakte pflegen möchten. Gemeinsames Interesse sind alltagsnahe Seniorengymnastik, körperliches Wohlbefinden und die aktive Teilhabe am Leben in der Gemeinschaft. Ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung und der sicheren Gestaltung von Bewegungen im Alltag. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit und Sturzprophylaxe betrachtet. Der gemeinsame Austausch greift Fragen des Älterwerdens, der sozialen Verbundenheit und der Teilhabe am gesellschaftlichen Leben auf. Als reine Frauengruppe bietet der Kurs zudem Raum, Erfahrungen zu körperlicher Aktivität, Selbstbestimmung und gegenseitiger Unterstützung zu teilen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht sicherer ausführen. Sie nehmen körperliche Signale bewusster wahr und können Bewegungen an ihre persönlichen Möglichkeiten und Alltagssituationen anpassen. Dadurch erweitern sie ihre Handlungsmöglichkeiten für eine möglichst selbstständige Gestaltung des Alltags. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, sozialem Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe. Zudem können sie eigene Erfahrungen reflektieren, sich in der Gruppe verständigen und unterstützende Kontakte als Ressource für das Älterwerden einordnen.