Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung für Selbstständigkeit und Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Gleichgewicht und alltagsnahe Kraft unterstützen kann. In der gemischten Gruppe probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst Sicherheit für alltägliche Abläufe. Der mehrteilige Präsenzkurs verbindet regelmäßige Bewegung mit Austausch und stärkt damit auch die Voraussetzungen für Selbstständigkeit und soziale Teilhabe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265983
- Veranstalter
- Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sängerhalle, 65288 Spiesheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Seniorengymnastik in einer gemischten Gruppe kennenlernen oder regelmäßig betreiben möchten und den Austausch mit anderen schätzen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die für Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Drehen und Greifen bedeutsam sind. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden mit der praktischen Bewegung verbunden. Die Gruppe betrachtet, wie regelmäßige Aktivität zur Erhaltung von Selbstständigkeit und zur sicheren Gestaltung des Alltags beitragen kann. Gemeinsame Bewegung und Austausch machen soziale Begegnung, Beteiligung und Teilhabe als Bestandteile eines aktiven Lebens sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht nachvollziehen und angemessen anwenden. Sie nehmen eigene körperliche Möglichkeiten bewusster wahr und können Bewegungsabläufe an ihre jeweilige Situation anpassen. Alltagssituationen lassen sich unter dem Gesichtspunkt körperlicher Sicherheit und selbstständiger Bewältigung besser einschätzen. Die Teilnehmenden verstehen den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und Möglichkeiten sozialer Teilhabe. Zudem können sie Erfahrungen aus der Gruppe aufnehmen, sich über Bewegung austauschen und die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten für die eigene Lebensgestaltung reflektieren.