Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
Senior*innengymnastik – Bewegung, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe
In der mehrteiligen Präsenzgruppe lernst du, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. Du erprobst passende Bewegungsabläufe, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst Sicherheit für selbstständiges Handeln. Der Austausch mit anderen Frauen schafft Raum für Gemeinschaft und die Auseinandersetzung mit Teilhabe im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265985
- Veranstalter
- Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.08.2026 – 28.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sängerhalle, 65288 Spiesheim
Für wen ist das Angebot?
Die Gruppe richtet sich an ältere Frauen, die ihre Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich soziale Kontakte pflegen möchten. Angesprochen sind Teilnehmerinnen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an gemeinsamer Seniorinnengymnastik und an einer aktiven Teilhabe am Leben haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Gymnastik und Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmerinnen befassen sich damit, wie Bewegung alltägliche Handlungen und selbstständige Lebensführung unterstützen kann. Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten sowie ein angemessener Umgang mit Belastung und Pausen werden einbezogen. Gemeinsame Bewegungsformen und der Austausch in der Gruppe schaffen Bezüge zu sozialer Teilhabe, gegenseitiger Unterstützung und einem aktiven Alltag. Unterschiedliche Voraussetzungen und Erfahrungen der Frauen werden als Teil eines wertschätzenden, gleichberechtigten Miteinanders berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe sicherer wahrnehmen und ihrem eigenen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und selbstständigen Alltagshandlungen. Eigene Belastungsgrenzen und Erholungsbedarfe können sie besser einschätzen und in die Bewegungsgestaltung einbeziehen. Sie erweitern ihre Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu übertragen und dadurch eigenständige Aktivitäten zu unterstützen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegungsangebote für soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe reflektieren.