Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
Seniorengymnastik – Beweglichkeit, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe
In dieser mehrteiligen Präsenzveranstaltung bewegst du dich in einer gemischten Gruppe und lernst, wie gymnastische Übungen Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. Du erprobst Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst mehr Sicherheit bei alltagsnahen Aktivitäten. Der gemeinsame Austausch schafft Raum für soziale Kontakte und stärkt die Teilhabe am Leben. Bei Fragen zur Veranstaltung hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265986
- Veranstalter
- Sportgemeinde 1926 Spiesheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.08.2026 – 01.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sängerhalle, 65288 Spiesheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Seniorengymnastik in einer gemischten Gruppe kennenlernen und zugleich soziale Kontakte sowie die Teilhabe am gemeinschaftlichen Leben pflegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen, die für alltägliche Handlungen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und Richtungswechsel bedeutsam sind. Wahrnehmung, Körperhaltung und ein angemessener Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten werden aufgegriffen. Die Gruppe betrachtet außerdem, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit im Alltag unterstützen kann. Gemeinsame Aktivitäten und Austausch machen die Bedeutung von Bewegung für soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe erfahrbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen nachvollziehen und passend zu ihren eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe und gewinnen mehr Sicherheit bei alltagsnahen Anforderungen. Eigene körperliche Grenzen und vorhandene Ressourcen können sie besser einschätzen und bei Bewegungsentscheidungen berücksichtigen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit beitragen kann, ohne körperliche Leistungsfähigkeit zum alleinigen Maßstab zu machen. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegung als Möglichkeit für Begegnung, soziale Einbindung und aktive Teilhabe am Leben zu nutzen.