SC Schornsheim 1997 e.V.
Seniorenfitness – Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben deine Mobilität im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und tauschst dich mit anderen aus. Dabei geht es auch darum, aktiv am gemeinschaftlichen Leben teilzunehmen und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. So stärkst du deine Handlungssicherheit für ein aktives und selbstbestimmtes Älterwerden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265997
- Veranstalter
- SC Schornsheim 1997 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Schornsheim, Schulturnhalle, 55288 Schornsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Alltagskompetenz und Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die sich in einer gemischten Gruppe austauschen, gemeinsam aktiv sein und ihre Teilhabe am sozialen Leben stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die das sichere und selbstständige Bewältigen alltäglicher Situationen unterstützen können. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Alltag einzubinden und eigene Ressourcen realistisch einzuschätzen. Der Austausch in der gemischten Gruppe eröffnet Perspektiven auf gemeinschaftliche Aktivität, gegenseitige Unterstützung und Teilhabe am sozialen Leben. Auch der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstbestimmung und aktivem Älterwerden wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben situationsgerecht an und achten dabei auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Eigene Ressourcen und mögliche Barrieren im Alltag können sie besser wahrnehmen und einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte in den persönlichen Alltag integrieren lassen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie gemeinschaftliche Aktivitäten die Beteiligung und Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen können.