SC Schornsheim 1997 e.V.
Midlife Fitness – Gesundheit und Körperbewusstsein stärken
Du lernst verschiedene Formen von Fitness kennen und verbindest sie in einem abwechslungsreichen Fit-Mix. Dabei beschäftigst du dich mit der Kräftigung der Muskulatur, mit Körperwahrnehmung und mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit bis ins Alter. In der Gruppe kannst du Bewegungsabläufe erproben, Erfahrungen austauschen und die eigenen Möglichkeiten besser einschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265998
- Veranstalter
- SC Schornsheim 1997 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:20 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Schornsheim, Schulturnhalle, 55288 Schornsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene unterschiedlichen Alters, die ihre Fitness und Körperwahrnehmung verbessern möchten und sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer gemischten Gruppe verschiedene Fitnessformen kennenlernen und ihre Muskulatur gezielt kräftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen verschiedene Fitnessformen, die zu einem vielseitigen Fit-Mix verbunden werden. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und mit der Bedeutung von Kraft für Alltagsbewegungen und körperliche Selbstständigkeit. Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und eine angemessene Belastungssteuerung werden aufgegriffen. Darüber hinaus werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Gesundheitsförderung und körperlicher Aktivität bis ins Alter thematisiert. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können verschiedene Fitnessformen unterscheiden und deren Beitrag zu einem gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungs- und Kräftigungselemente bewusst an und achten dabei auf eine angemessene Ausführung. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und berücksichtigen. Sie verstehen, wie Muskelkraft, Bewegung und Körperbewusstsein die Bewältigung von Alltag und Älterwerden unterstützen können. Zudem übertragen sie Anregungen aus dem Kurs auf einen regelmäßigen und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im eigenen Alltag.