SC Schornsheim 1997 e.V.
Seniorenfitness – Mobilität und selbstbestimmtes Älterwerden
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Mobilität, Selbstständigkeit und Sicherheit unterstützen kann. In einer gemischten Gruppe probierst du altersgerechte Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und tauschst dich über Erfahrungen aus. Gemeinsame Aktivitäten fördern dabei auch Begegnung, Beteiligung und Freude an einem aktiven Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265999
- Veranstalter
- SC Schornsheim 1997 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.08.2026 – 28.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Schornsheim, Schulturnhalle, 55288 Schornsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich in einer gemischten Gruppe aktiv sein möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Interesse an alltagsnaher Bewegung, Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung von Bewegung für Mobilität, Selbstständigkeit und ein selbstbestimmtes Älterwerden. Wahrnehmung des eigenen Körpers, angemessene Belastung und der sichere Umgang mit Bewegungsaufgaben werden aufgegriffen. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung gemeinsamer Aktivität, gegenseitiger Unterstützung und sozialer Kontakte für Beteiligung und Teilhabe am Leben. Erfahrungen aus dem Kurs werden auf Bewegungsmöglichkeiten im Alltag und auf persönliche Interessen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Unterstützung von Mobilität und körperlicher Selbstständigkeit sicherer anwenden. Sie können eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen besser wahrnehmen und Bewegungsanforderungen angemessen einschätzen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte zu einem aktiven und selbstbestimmten Alltag beitragen können. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegung in alltagsnahe Situationen zu übertragen und eigene Aktivitätsmöglichkeiten zu gestalten. Im Austausch mit anderen entwickeln sie Sicherheit darin, sich an gemeinschaftlichen Aktivitäten zu beteiligen und die Bedeutung von Teilhabe für das eigene Älterwerden zu reflektieren.