SC Schornsheim 1997 e.V.
Midlife-Fitness – Gesundheit und Körperbewusstsein stärken
Du lernst verschiedene Fitnessformen kennen und verbindest sie zu einem abwechslungsreichen Fit-Mix für die Lebensmitte. In der Gruppe stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Körperwahrnehmung und reflektierst, welche Bewegungsformen zu dir und deinem Alltag passen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und die eigenen Erfahrungen auszuwerten. So entwickelst du einen bewussteren Zugang zu Bewegung und Gesundheitsvorsorge bis ins Alter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266000
- Veranstalter
- SC Schornsheim 1997 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.08.2026 – 29.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Schornsheim, Schulturnhalle, 55288 Schornsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene in der Lebensmitte und an ältere Erwachsene, die verschiedene Fitnessformen kennenlernen, ihre Muskulatur kräftigen und ihr Körperbewusstsein weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer altersgemischten Gruppe gemeinsam an ihrer Gesundheit und körperlichen Aktivität arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen verschiedene Fitnessformen und ihre Verbindung zu einem ausgewogenen Fit-Mix. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und mit der Bedeutung von Kraft für alltägliche Bewegungen. Körperwahrnehmung, Haltung, Bewegungsqualität und der bewusste Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten werden aufgegriffen. Zudem geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Gesundheitsvorsorge und körperlicher Selbstständigkeit bis ins Alter. Die Erfahrungen aus den praktischen Einheiten werden gemeinsam betrachtet und auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können unterschiedliche Fitnessformen unterscheiden und deren jeweilige Bedeutung für die eigene Bewegungspraxis einordnen. Sie wenden grundlegende Übungen zur Kräftigung der Muskulatur bewusst und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und körperliche Belastung. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung zur Gesundheitsvorsorge und zum Erhalt körperlicher Selbstständigkeit beitragen kann. Außerdem entwickeln sie Kriterien, mit denen sie passende Bewegungsformen für ihren Alltag auswählen und ihre Erfahrungen reflektieren können.