SC Schornsheim 1997 e.V.
Seniorenfitness – Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen Mobilität, Gleichgewicht und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen können. In mehreren Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und tauschst dich mit anderen älteren Menschen aus. Dabei geht es auch darum, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen und eigene Handlungsspielräume zu erhalten. Der Verein bietet dir einen regelmäßigen Rahmen, um Bewegung, Gemeinschaft und selbstbestimmtes Älterwerden miteinander zu verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266001
- Veranstalter
- SC Schornsheim 1997 e.V.
- Zeitraum
- 19.10.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Schornsheim, Schulturnhalle, 55288 Schornsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich den Austausch mit anderen suchen. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer gemischten Gruppe aktiv bleiben, ihre Teilhabe am sozialen Leben stärken und gemeinsam an alltagsnahen Fähigkeiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen, die selbstständiges Handeln im Alltag unterstützen können, etwa beim Gehen, Aufstehen, Hinsetzen und Wechseln von Positionen. Wahrnehmung des eigenen Körpers und ein angemessener Umgang mit individuellen Grenzen werden aufgegriffen. Der gemeinsame Austausch macht sichtbar, wie Bewegung, soziale Kontakte und Beteiligung am gesellschaftlichen Leben zusammenwirken. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Aktivität zu einem aktiven und selbstbestimmten Älterwerden beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsabläufe bewusster an und übertragen sie auf typische Situationen des täglichen Lebens. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Sie entwickeln Ideen, wie Bewegung und soziale Kontakte ihre Beteiligung am gemeinschaftlichen Leben unterstützen können. Darüber hinaus reflektieren sie persönliche Wege, im Alter aktiv zu bleiben und Handlungsspielräume möglichst selbstbestimmt zu nutzen.