TV Rieschweiler
Zumba und Aerobic – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen kennen, verbindest sie mit Musik und setzt sie in einfachen Choreografien um. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du Schritt für Schritt dein Rhythmusgefühl, deine Koordination und deine Bewegungssicherheit weiter. Dabei beobachtest du deine körperlichen Reaktionen und findest passende Möglichkeiten, die Intensität an deine eigenen Voraussetzungen anzupassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266012
- Veranstalter
- TV Rieschweiler
- Zeitraum
- Ab 07.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TVR-Halle Rieschweiler, Hauptstraße 152, 66509 Rieschweiler-Mühlbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba und Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in diesen Formen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Interessierte an musikalischer Bewegung, Koordination und gemeinschaftlichem Lernen; besondere Vorkenntnisse sind nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritte und Bewegungsmuster aus Zumba und Aerobic sowie deren Verbindung mit Musik und Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Raumorientierung und dem Aufbau einfacher Bewegungsfolgen. Hinzu kommen Aspekte der Körperwahrnehmung, der angemessenen Belastungssteuerung und des bewussten Umgangs mit dem eigenen Bewegungstempo. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht, bereits kennengelernte Elemente aufzugreifen, miteinander zu verbinden und schrittweise in komplexeren Abläufen anzuwenden. Gemeinsame Reflexionen machen Unterschiede in Bewegungserleben, Ausführung und persönlicher Belastbarkeit sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Orientierung im Rhythmus, ihre Koordination und ihre Fähigkeit, Bewegungsanweisungen in der Gruppe umzusetzen. Eigene körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Ausführung zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und die eigenen Bewegungserfahrungen zu reflektieren. Die erworbenen Grundlagen können sie auf weitere musikalische Bewegungsangebote übertragen.