TV Rieschweiler
Functional Fitness – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung im Alltag
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen, und erprobst passende Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit dem Verständnis körperlicher Zusammenhänge. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit bei der Ausführung und kannst Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und an deine Möglichkeiten anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266014
- Veranstalter
- TV Rieschweiler
- Zeitraum
- Ab 10.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TVR-Halle Rieschweiler, Hauptstraße 152, 66509 Rieschweiler-Mühlbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness mit funktionellen Bewegungen weiterentwickeln und dabei Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in der Funktionsgymnastik als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungserfahrungen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke in alltagsnahen Abläufen einbeziehen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination sowie deren Bedeutung für eine sichere und vielseitige Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsabläufe angepasst und sinnvoll in den Alltag übertragen werden können. Die praktischen Erfahrungen werden im Kursverlauf beobachtet und reflektiert, sodass körperliche Zusammenhänge zunehmend verständlich werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale funktionelle Bewegungsmuster erkennen und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination sicherer und bewusster an. Ihre Körperhaltung und Bewegungsausführung können sie beobachten, wahrnehmen und bei Bedarf an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Belastung und Bewegungsqualität zu reflektieren sowie geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen zu übertragen. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung zur körperlichen Gesundheitsförderung beitragen kann.