Kneipp-Verein Zweibrücken e.V.
Yoga auf dem Stuhl – Bewegung, Teilhabe und gesellschaftliches Miteinander
Du lernst Yogaelemente kennen, die im Sitzen und mit einfachen Bewegungsanpassungen ausgeführt werden können. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers und dem Austausch in der Gruppe. Dabei wird sichtbar, wie gemeinsamer Sport Begegnung, Teilhabe und gegenseitige Rücksichtnahme unterstützen kann. Der Verein begleitet dich dabei, die Inhalte Schritt für Schritt kennenzulernen und für den eigenen Alltag einzuordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266016
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Zweibrücken e.V.
- Zeitraum
- 09.11.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,5 Lerneinheiten
- Ort
- ehemalige Hauptschule Nord, Hofenfelsstraße. 53, 66482 Zweibrücken
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga auf dem Stuhl kennenlernen und sich zugleich für gemeinschaftliche Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die eine sitzende oder leicht zugängliche Bewegungsform bevorzugen; Vorerfahrungen mit Yoga werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yogaelemente im Sitzen, darunter bewusste Körperwahrnehmung, mobilisierende Bewegungen und eine aufmerksame Atemführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und den eigenen Tagesform anzupassen. Ergänzend werden Aspekte von Sicherheit, achtsamer Bewegung und respektvollem Umgang in der Gruppe aufgegriffen. Der Kurs macht erfahrbar, wie niedrigschwellige Sport- und Bewegungsangebote Begegnung ermöglichen und Zugänge zu gemeinsamer Aktivität erweitern können. Die fortlaufenden Termine verbinden praktische Anwendung, Wahrnehmung und Reflexion über Teilhabe und gesellschaftliches Miteinander.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaelemente auf dem Stuhl nachvollziehen und in einer geeigneten Reihenfolge anwenden. Sie entwickeln ihre Körper- und Atemwahrnehmung weiter und können Bewegungen an persönliche Möglichkeiten und Grenzen anpassen. Dabei lernen sie, auf Signale des eigenen Körpers zu achten und eine achtsame Bewegungspraxis im Alltag zu gestalten. Sie verstehen, wie gemeinsam ausgeübte, zugängliche Bewegungsangebote Begegnung und soziale Teilhabe fördern können. Außerdem können sie Erfahrungen des gemeinsamen Lernens reflektieren und Rücksichtnahme sowie unterschiedliche Bedürfnisse in der Gruppe bewusster berücksichtigen.