Kneipp-Verein Zweibrücken e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atemweisen und Bewegungsabläufe kennen und richtest sie bewusst an deiner Körperwahrnehmung aus. Durch angeleitete Praxis entwickelst du ein besseres Verständnis für Beweglichkeit, Körperspannung und eine achtsame Bewegungsgestaltung. Dabei kannst du Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung und körperlichem Wohlbefinden erkennen und die Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266021
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Zweibrücken e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.08.2026 – 26.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- ehemalige Hauptschule Nord, Hofenfelsstraße. 53, 66482 Zweibrücken
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungs- und Wahrnehmungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen sowie deren Ausrichtung an der individuellen Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperspannung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen aufmerksam und den eigenen körperlichen Voraussetzungen entsprechend zu gestalten. Entspannende und wahrnehmungsorientierte Elemente zeigen, wie Yoga zur Regulation, Ruhe und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann. Der Kurs stellt außerdem Bezüge zu einer gesundheitsbewussten Gestaltung von Bewegung und Alltag her.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und mit bewusster Atmung verbinden. Sie schärfen ihre Körperwahrnehmung und können eigene Bewegungsmöglichkeiten sowie Grenzen aufmerksamer einschätzen. Darüber hinaus verstehen sie, wie Körperhaltung, Atmung, Beweglichkeit und Körperspannung zusammenwirken. Sie sind in der Lage, Bewegungs- und Entspannungselemente achtsam sowie passend zu den eigenen Voraussetzungen anzuwenden. Die Teilnehmenden können Anregungen aus dem Kurs auf gesundheitsbewusste Bewegungs- und Erholungssituationen im Alltag übertragen.