SV Weidenhahn
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und soziale Teilhabe
Du lernst in einer festen Gruppe verschiedene Bewegungsformen kennen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Gemeinsame Bewegung kann dabei Begegnung, Selbstständigkeit und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Termine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 270049
- Veranstalter
- SV Weidenhahn
- Zeitraum
- 07.09.2027 – 14.12.2027
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Hauptstr.16, 56244 Weidenhahn
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Bewegungsmöglichkeiten erhalten oder erweitern und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die alltagsnahe Übungen kennenlernen und den sozialen Austausch in einer Gruppe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit und Handlungssicherheit im Alltag. Übungen werden hinsichtlich ihrer Anpassbarkeit an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet und praktisch erprobt. Darüber hinaus geht es um Bewegung als Möglichkeit der Begegnung, des Austauschs und der sozialen Teilhabe. Die gemeinsame Reflexion nimmt wahr, wie niedrigschwellige Bewegungsangebote Zugänge schaffen und ein aktives Miteinander unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für ältere Menschen beschreiben und deren Bedeutung für alltagsbezogene Fähigkeiten einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination angeleitet und aufmerksam an. Dabei berücksichtigen sie unterschiedliche Voraussetzungen und können Bewegungsanforderungen angemessen einschätzen. Sie reflektieren, wie gemeinsame Aktivität Begegnung, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe fördern kann. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Anregungen auf ihre persönliche Alltagsgestaltung und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit regelmäßiger Bewegung.