FSV Welterod
Damengymnastik – Bewegung gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, gymnastische Bewegungen bewusst auszuführen und zu einer stimmigen Bewegungsgestaltung zu verbinden. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst verschiedene Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Bewegungsqualität. Die regelmäßige gemeinsame Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Freude an der Bewegung weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266026
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die sich für Damengymnastik und gemeinsames Bewegen interessieren. Angesprochen sind sowohl Teilnehmerinnen mit ersten Erfahrungen als auch Frauen, die ihre bisherigen Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen und ihre Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsweite, Koordination und dem bewussten Wechsel von Spannung und Entspannung. Rhythmus, Raumwahrnehmung und das Zusammenspiel einzelner Bewegungen werden in der praktischen Gestaltung aufgegriffen. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie um die Anpassung von Bewegungsintensität und Ausführung an die persönlichen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, Bewegungsabläufe zu festigen, zu variieren und gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen kontrolliert und aufmerksam ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen zu koordinieren, rhythmisch zu gestalten und an den eigenen Körper anzupassen. Dabei lernen sie, Haltung, Spannung, Bewegungsumfang und körperliche Wahrnehmung miteinander zu verbinden. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, einordnen und für die Weiterentwicklung ihrer Ausführung nutzen. Außerdem gewinnen sie Sicherheit darin, sich in einer Gruppe auf gemeinsame Bewegungsabläufe einzulassen und diese aktiv mitzugestalten.