FSV Welterod
Bodyfitness – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs gymnastische Bewegungen mit der bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Dabei lernst du, Bewegungsabläufe gezielt einzusetzen, deine körperliche Belastung einzuschätzen und deine Bewegungen zunehmend sicher zu gestalten. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, Bewegung in deinen Alltag einzuordnen und dein persönliches Wohlbefinden zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266027
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 19.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Gymnastik und vielseitige Bewegung zur Förderung ihrer körperlichen Gesundheit kennenlernen oder regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer gemeinsamen Präsenzgruppe ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern und Körperwahrnehmung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen zur Mobilisierung, Kräftigung und Koordination des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang und körperlicher Belastung. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihres Zusammenspiels und ihrer Anpassbarkeit betrachtet. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und gesundheitsorientierter Alltagsgestaltung aufgegriffen. Die eigenen Bewegungserfahrungen können in der Gruppe beobachtet, verglichen und reflektiert werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe zunehmend sicher und aufmerksam ausführen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperhaltung. Eigene körperliche Belastungen und Bewegungsmöglichkeiten können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungen an unterschiedliche Voraussetzungen anzupassen und gesundheitsorientiert in ihren Alltag zu übertragen. Sie reflektieren den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden und einer aktiven Lebensgestaltung.