FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Atemweisen kennen und verbindest sie in einer angeleiteten Präsenzgruppe zu einer bewussten Bewegungspraxis. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Bewegungsabläufe und reflektierst den eigenen Umgang mit Spannung und Entspannung. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit Körper, Atem und Aufmerksamkeit kann dazu beitragen, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266028
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und ihre körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sowie mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe bewusst zu gestalten. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der ruhigen Wahrnehmung des eigenen Körpers einbezogen. Die mehrteilige Kursstruktur schafft Raum, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen, Bewegungsqualität weiterzuentwickeln und Bezüge zu körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung herzustellen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Empfindungen sowie individuelle Bewegungsgrenzen bewusster wahr. Eigene Spannungs- und Entspannungsmuster können sie reflektieren und einfache Elemente in den Alltag übertragen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um Bewegungsabläufe achtsam und im Hinblick auf das persönliche Wohlbefinden zu gestalten.