FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und reflektierst deine Wahrnehmung dabei Schritt für Schritt. So kannst du ein besseres Verständnis für deine körperlichen Möglichkeiten entwickeln und Impulse für einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag mitnehmen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266029
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Atem und achtsamer Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperlicher Wahrnehmung, Beweglichkeit und einem bewussten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Die mehrteilige Kursform ermöglicht gemeinsames Lernen und eine schrittweise Weiterentwicklung über mehrere Termine.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Körper, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsfolgen kennen und beobachten dabei Haltung, Bewegungsumfang und körperliche Empfindungen. Atemwahrnehmung und ruhige Phasen der Konzentration ergänzen die körperbezogene Praxis. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem achtsamen Umgang mit individuellen Grenzen und der Anpassung von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. Die Inhalte werden über mehrere Präsenztermine hinweg aufgegriffen, verbunden und reflektiert, sodass Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltäglichem Wohlbefinden sichtbar werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen beschreiben und zentrale Aspekte ihrer körpergerechten Ausführung wahrnehmen. Sie verstehen, wie Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden können, und setzen einfache Bewegungsfolgen unter Anleitung angemessen um. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster beobachten und berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Verständnis für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung als Bestandteile eines gesundheitsbewussten Alltags. Die erworbenen Erfahrungen können sie reflektiert auf weitere Bewegungs- und Entspannungssituationen übertragen.