FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, achtest auf deine Atmung und richtest Bewegungen bewusst an deinem Körper aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Körperübungen, Atemlenkung und Phasen der Entspannung. Dabei beobachtest du deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten und entwickelst einen achtsameren Umgang mit Belastung und Erholung. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266030
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 01.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen, angeleiteten Kursform weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, bewusster Atmung und Entspannung; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre sichere, körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und das achtsame Beobachten eigener Grenzen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten ermöglichen, Bewegungsabläufe zu wiederholen, zu erweitern und in ihrer Wirkung auf das eigene Körpergefühl zu reflektieren. Auch Möglichkeiten für eine regelmäßige Yoga-Praxis im Alltag werden thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Spannungszustände und Bewegungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung der Übungen. Darüber hinaus können sie einfache Elemente zur Entspannung und Körperwahrnehmung in ihren Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis zu einem achtsameren Umgang mit Belastung und Erholung beitragen kann.