FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Körper, Atmung und Haltung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen, nimmst körperliche Signale wahr und reflektierst deren Ausführung. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266031
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 01.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit körperbezogener Wahrnehmung und achtsamer Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem regelmäßigen, angeleiteten Lernprozess in der Gruppe; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, die Koordination von Bewegungen und das angemessene Wahrnehmen körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung sowie zur bewussten Gestaltung von Übergängen zwischen Anspannung und Ruhe aufgegriffen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden beobachtet, verglichen und im Hinblick auf den persönlichen Umgang mit Bewegung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Signale und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung der Bewegungen ein. Zudem können sie einfache Abläufe hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit und Entspannung einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf einen achtsameren und selbstverantwortlichen Umgang mit Bewegung im Alltag.