Kneipp-Verein Haßloch
Herz-Qigong – Grundlagen für Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungs- und Atemformen des Herz-Qigong kennen und verbindest sie mit bewusster Körperwahrnehmung. Im Präsenz-Workshop erprobst du die Abläufe Schritt für Schritt und beobachtest, wie sich Haltung, Atmung und Bewegungsfluss aufeinander beziehen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Besonderheiten dieser Qigong-Praxis und kannst erste Elemente selbstständig anwenden. Der Verein informiert dich gern über den genauen Ablauf und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266036
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.10.2026 – 24.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,6 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch - Sängervereinigung, Siegfried-Perrey-Straße 2, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Herz-Qigong als chinesisch geprägte Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Abläufe in angeleiteter Präsenz erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen in Qigong und verwandten Bewegungsformen; gemeinsame Neugier auf sanfte Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Herz-Qigong sowie ihre typische Verbindung von langsamer Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Bewegungsfluss und einer aufmerksamen Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Sie lernen, wie Bewegungsabläufe in einem ruhigen, konzentrierten Tempo aufgebaut und miteinander verbunden werden können. Ergänzend werden Bezüge zwischen Bewegung, innerer Sammlung und dem persönlichen Erleben von Ruhe und Ausgeglichenheit betrachtet. Die praktische Erprobung in der Präsenz ermöglicht Beobachtung, Austausch und die schrittweise Orientierung innerhalb der Bewegungsform.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente des Herz-Qigong wiedererkennen und deren Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit beschreiben. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe unter Anleitung in einem angemessenen, eigenen Tempo an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss bewusst wahrzunehmen und zu koordinieren. Eigene Bewegungserfahrungen können sie im Hinblick auf Konzentration, Ruhe und körperliches Empfinden reflektieren. Auf dieser Grundlage ordnen sie Herz-Qigong als Bewegungsform ein und können erste gelernte Elemente in den persönlichen Alltag übertragen.