SV Spirkelbach 1921 e.V.
Funktionales Training – Grundlagen funktioneller Bewegung
Du lernst grundlegende Bewegungsmuster des funktionalen Trainings kennen und ordnest sie ihrer Bedeutung für den Alltag und sportliche Aktivitäten zu. Angeleitete Bewegungsaufgaben machen erfahrbar, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenspielen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine kontrollierte und körpergerechte Bewegungsausführung und kannst die Inhalte bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266042
- Veranstalter
- SV Spirkelbach 1921 e.V.
- Zeitraum
- Ab 02.11.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportheim Spirkelbach, Gymnastikhalle, 76848 Spirkelbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Interessierte, die funktionales Training und Funktionsgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen systematisieren möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit ersten oder noch wenig gefestigten Erfahrungen in diesem Bereich, die sich mit grundlegenden Bewegungsabläufen und deren alltagsbezogener Anwendung beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster und Prinzipien des funktionalen Trainings. Behandelt werden Übungen und Bewegungsaufgaben zu Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche sowie die Bedeutung einer aufrechten, kontrollierten und stabilen Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungsaufgaben an unterschiedliche Voraussetzungen und die Übertragung funktioneller Bewegungsprinzipien auf alltägliche und sportliche Situationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale funktionaler Bewegungen beschreiben und deren Bedeutung für alltagsnahe sowie sportliche Bewegungsabläufe einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen mit bewusster Körperwahrnehmung und angemessener Bewegungskontrolle an. Dabei erkennen sie das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie reflektieren und Bewegungsaufgaben an unterschiedliche Anforderungen und persönliche Voraussetzungen anpassen. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf einfache Situationen des Alltags und der weiteren Bewegungsgestaltung.