Gymnastikverein Rohrbach
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Durch angeleitete gymnastische Aufgaben probierst du verschiedene Möglichkeiten aus und beobachtest, wie du Bewegungen bewusst und passend zu deinen körperlichen Voraussetzungen gestaltest. Dabei erhältst du Anregungen, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und deine körperliche Selbstständigkeit zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266046
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit Funktionsgymnastik beschäftigen und ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die regelmäßige gymnastische Bewegung als gesundheitsbezogene Alltagspraxis kennenlernen oder vertiefen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für wichtige Muskelgruppen und Gelenkbereiche. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der Ausrichtung von Bewegungen. Alltagstaugliche Bewegungsformen werden im Hinblick auf eine sichere und angemessene Ausführung betrachtet. Zudem wird der mögliche Beitrag regelmäßiger Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale funktioneller Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit und Alltagsbewegungen einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und kontrolliert auszuführen. Verschiedene Übungen können sie hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit unterscheiden. Sie entwickeln ein besseres Gespür dafür, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Darüber hinaus können sie Anregungen aus der Veranstaltung auf einfache Bewegungssituationen im Alltag übertragen und deren persönliche Bedeutung reflektieren.